MAIKE VON HAAS
Breathwork · Yoga · Nervensystem-Regulation
Breathwork Berlin · Nervensystem-Regulation · Retreats
Innere Klarheit beginnt im Nervensystem.
Ich begleite Menschen in Berlin und auf Retreats dabei, über Atem und Körperarbeit in Regulation, Verbindung und echte Transformation zu kommen.
Breathwork ist kein Trend – sondern ein körperbasierter Weg, dein Nervensystem zu stabilisieren, emotionale Prozesse zu integrieren und klare Entscheidungen zu treffen.
Im Atem entsteht ein Raum, in dem Menschen sich selbst wieder spüren – klarer, ruhiger und in Kontakt mit ihren eigenen Qualitäten und Möglichkeiten.
Mit Breath Journeys, Retreats und Yoga schaffe ich Räume für nachhaltige Veränderung – ruhig, strukturiert und ohne Druck.
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Breathwork für
Teams & Gruppen
Neben meinen Kursen und Einzelstunden begleite ich auch Teams und Gruppen in kurzen Atemsessions.
In 45–60 Minuten lernen die Teilnehmer einfache Atemtechniken kennen, mit denen sie Stress regulieren, ihre Konzentration verbessern und wieder in einen klaren mentalen Zustand finden können.
Die Sessions sind ruhig, praxisnah und direkt im Alltag anwendbar – zum Beispiel bei:
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Stress im Arbeitsalltag
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Vorbereitung auf Präsentationen oder wichtige Gespräche
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Übergängen zwischen Arbeit und Privatleben
Wenn du eine Atemsession für dein Team oder eine Veranstaltung planst, melde dich gern bei mir.
WAS ICH ANBIETE
RETREATS
Wahrnehmen · Klären · Wählen
Meine Retreats verbinden Breathwork, Yoga und strukturierte Innenschau.
Sie sind Räume für:
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Nervensystem-Regulation
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Selbstklärung
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bewusste Lebensentscheidungen
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verkörperte Selbstermächtigung
Jedes Retreat steht für sich – und doch folgen sie einer inneren Bewegung vom Lösen über das Wählen hin zum Beheimaten.
BREATH JOURNEYS
Regulation · Verbindung · Transformation
Breath Journeys – Nervensystem regulieren. Präsenz schaffen. Transformation erleben.
In meinen Breath Journeys in Berlin arbeiten wir mit bewusst geführten Atemmustern, die dein Nervensystem regulieren und dich in Kontakt mit deiner inneren Klarheit bringen.
Breathwork ermöglicht:
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Stressregulation & Stabilität
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emotionale Integration
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mehr Selbstverantwortung
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verkörperte Entscheidungskraft
Die Arbeit ist intensiv, aber sicher gehalten.
Transformation entsteht aus Regulation – nicht aus Push.
PERSONAL TRAINING
Kraft · Stabilität · Nervensystem-Regulation
Mein Personal Training in Berlin verbindet funktionelle Kraftarbeit mit einem regulierenden Ansatz für dein Nervensystem.
Es geht nicht um Leistungssteigerung um jeden Preis, sondern um:
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stabile, organische Kraft
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schmerzfreie, funktionale Bewegung
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körperliche Aufrichtung
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Regulation von Stress und Spannung
Training wird hier zu einer bewussten Erfahrung –
unterstützend für deine Atemarbeit, deine innere Klarheit und deine Stabilität im Alltag.
Personal Training kann eine eigenständige Begleitung sein oder deine Breathwork-Praxis ergänzen.
MEINE HALTUNG
Veränderung braucht keinen Druck.
Sie braucht Sicherheit.
Wenn das Nervensystem reguliert ist,
werden Klarheit, Entscheidung und Selbstermächtigung möglich.
Der Körper ist kein Trainingsfeld.
Er ist Zugang zur inneren Welt.
Meine Arbeit verbindet Atem, Bewegung und bewusste Innenschau – auf einem Fundament von Regulation und verkörperter Erfahrung.
