HOLISTIC PERSONAL TRAINING

Was du in dir entdeckst, verändert dich.

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In meinen Einzelstunden in Berlin geht es nicht nur um Bewegung – sondern um bewusste Verbindung. Zu deinem Körper. Zu deinem Atem. Zu dir selbst.

Wenn du dich bewegst, dich spürst und atmest, geschieht etwas: Alte Muster dürfen sich lösen, neue innere Räume entstehen. Jede Session ist eine Einladung, dich neu kennenzulernen – körperlich, geistig und auf der Ebene deines Bewusstseins.

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Ich arbeite individuell, intuitiv und zugleich fundiert.
Im funktionellen Personal Training liegt der Fokus auf Mobilisation, faszialer Integration und dem Aufbau natürlicher Kraft. Wir aktivieren tieferliegende Strukturen, gleichen muskuläre Dysbalancen aus und stärken dein Körpergefühl. Ziel ist nicht Leistung – sondern Lebendigkeit.

Ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit ist Breathwork (Atemarbeit). In bewusst angeleiteten Breathwork-Sessionstauchst du tiefer in dich ein: Der Atem löst Spannungen, beruhigt dein Nervensystem und stärkt deine innere Stabilität. Du findest Klarheit, Kraft und Verbindung – ganz bei dir.

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Im Yoga-Einzeltraining kombiniere ich fließende, kraftvolle Bewegung, gezielte Dehnung und stille Meditation. Alles orientiert sich an deinem Tempo, deinem Körper und deiner Tiefe.
So entsteht eine ganzheitliche Praxis, die dich nicht nur trainiert, sondern berührt: Für ein neues Körperbewusstsein. Für Regeneration. Für dein inneres Wachstum.