Wer ich bin

Ich begleite Menschen durch Atemarbeit, Körperpraxis und Retreats in Räume von Klarheit, Regulation und verkörperter Selbstermächtigung.

Mein Weg begann in der Bewegung – und führte mich zum Atem.
Schon früh liebte ich es, mich zu bewegen – besonders beim Turnen und Voltigieren. Später kamen Yoga und Meditation dazu. Was mich immer fasziniert hat, war nicht Leistung – sondern das Erleben: der Moment, in dem Körper und Bewusstsein zusammenkommen.
Diese Erfahrung hat mich nie wieder losgelassen.

Nach einigen Jahren als Kulturmanagerin und Drehbuchautorin – und einem Universitätsabschluss in Angewandte Kulturwissenschaften – wurde aus einer Ausbildung zur Trainerin schließlich mein eigentlicher Beruf. Seit 2013 begleite ich Menschen durch Bewegung, Körperarbeit und innere Praxis – in Kursen, Einzelbegleitungen und Retreats.

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Parallel dazu habe ich über viele Jahre eine intensive Meditationspraxis gepflegt. Über einen Zeitraum von rund zehn Jahren war ich Teil einer fortlaufenden Meditationsgruppe, deren Praxis auf kontemplativen Traditionen des tibetischen Buddhismus und der Theosophie basiert.

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Heute liegt der Schwerpunkt meiner Arbeit auf Breathwork und Retreats, in denen Atem, Körperarbeit und kontemplative Praxis zusammenkommen.

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Seit 2025 bin ich InZENtive Breath Coach. Darüber hinaus habe ich zahlreiche Fortbildungen in den Bereichen Atemarbeit, Neuroplastizität und körperbasierter Nervensystemregulation absolviert und bilde mich kontinuierlich weiter.

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Breathwork ist für mich kein Trend und keine Technik.
Es ist ein präziser, körperbasierter Zugang zu Regulation, Integration und innerer Klarheit.

Wenn das Nervensystem sich sicher fühlt, kann sich Spannung lösen.
Wenn Spannung sich löst, entsteht Raum. Und in diesem Raum werden Entscheidungen möglich.

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Meine Arbeit verbindet Atem, Yoga und strukturierte Innenschau zu einem Erfahrungsraum, der klar gehalten ist – ohne Druck und ohne Überforderung.

Ein zentraler Teil davon ist das bewusste Halten von Raum. Ein Ort, an dem du nichts leisten musst. An dem du nicht repariert wirst. Sondern dich selbst wahrnehmen kannst – und aus dieser Wahrnehmung heraus Veränderung möglich wird.

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Neben Einzelbegleitungen und Breath Journeys biete ich Retreats an – als verdichtete Erfahrungsräume für Wahrnehmen, Klären und Wählen. Dort geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern um verkörperte Selbstermächtigung.

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Mein Ansatz ist ganzheitlich – und zugleich präzise und bodenständig. Ich arbeite strukturiert, nervensystembasiert und mit Respekt für deinen eigenen Rhythmus.

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Ich begleite Menschen nicht, um sie zu verändern.
Sondern um Bedingungen zu schaffen, in denen Veränderung möglich wird.

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Und mit dem Wunsch, dass am Ende ein Satz bleibt:
„Ich bin klarer. Und ich stehe mehr bei mir.“

Ausbildungen und Lizenzen (Auswahl)

InZENtive Breath Coach (2025)
Yogalehrerin (642h BYV, 200h Power Yoga Training)
Fitness-Trainerin A- und B-Lizenz

Holistic Personal Trainer and Coach
Groupfitness A- und B-Lizenz
Lizenzierte Pilates-Trainerin
DEEPWORK® Trainerin