Wer ich bin

Sport und Bewegung sind immer meine Leidenschaft gewesen.
Als Kind liebte ich das Turnen und Voltigieren – beides hat mir früh gezeigt, wie viel Freude es machen kann, den eigenen Körper zu spüren. Während meines Studiums der Kulturwissenschaften kam Yoga dazu – und später auch die Meditation.

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Nach einigen Jahren als Kulturmanagerin und Drehbuchautorin kam ich eher zufällig zur Ausbildung als Groupfitness-Trainerin. Doch was als Nebenweg begann, wurde schnell zu meinem Hauptweg. Seitdem unterrichte ich mit großer Leidenschaft – und bilde mich stetig weiter.

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Seit 2013 arbeite ich als Groupfitness-Trainerin (A- und B-Lizenz), Yoga-Lehrerin (BYV & Yoga Alliance USA), Pilates-Trainerin und Deepwork© Coach. Ich begleite Menschen auch im Einzeltraining als zertifizierter Personalcoach (EREPS), mit dem Schwerpunkt auf das myofasziale System. Kürzlich habe ich die Fortbildung „Holistic Personal Trainer and Coach“ absolviert, mein Wissen vertieft und durch Kenntnisse in Impulstherapie zur Ausrichtung der Wirbelsäule, Trigger Point Behandlung, Kinesiotape Basics und Meridianbehandlung erweitert.

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Seit 2025 bin ich zudem InZENtive Breath Coach. In meinen Atemsessions unterstütze ich Menschen dabei, sich selbst bewusster wahrzunehmen, innere Blockaden zu lösen und neue Klarheit zu gewinnen.
Dafür verbinde ich Atemarbeit mit Weiterbildungen in Neuroplastizität, Neuro-Athletik und körperbasierter Nervensystemregulation. So können sich Atemräume sanft erweitern, Spannung im Gewebe lösen und dein System wieder in Richtung Sicherheit, Präsenz und innerer Stabilität finden.

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Ein Schwerpunkt meiner Arbeit ist heute außerdem das bewusste Halten von Raum: ein Ort, an dem du nichts leisten musst, nichts „wegmachen“ musst und dich nicht pushen brauchst. Stattdessen darfst du ankommen. Atmen. Spüren. Still werden.
Ich glaube daran, dass echte Veränderung oft dann entsteht, wenn wir uns sicher genug fühlen – und wenn unser Nervensystem die Möglichkeit bekommt, sich natürlich zu regulieren.

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Neben Einzelstunden und Kursen biete ich auch Retreats an – als Einladung, für ein paar Tage aus dem Alltag auszusteigen und wieder tiefer bei dir selbst zu landen. In meinen Retreats verbinde ich Yoga, Atemarbeit, Stille und achtsame Körperpraxis zu einem ganzheitlichen Erfahrungsraum. Nicht mit dem Ziel, etwas zu erzwingen – sondern damit das Wesentliche in dir wieder hörbar werden kann.

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Mein Ansatz ist ganzheitlich – aber immer bodenständig. Ich glaube daran, dass Entwicklung möglich ist. Dass es gut tut, sich selbst besser kennenzulernen. Und dass manchmal schon eine kleine Veränderung viel in Bewegung bringen kann.

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Ich begleite Menschen auf Augenhöhe – mit Respekt für ihren eigenen Rhythmus und Weg.
Mit Klarheit, Offenheit und einem sicheren Rahmen.
Und mit dem Wunsch, dass Menschen am Ende sagen:
„Ich fühle mich mehr bei mir – und mehr verbunden mit dem, was wirklich zählt.“